Unsere Zeit und Gesellschaft sind geprägt durch Reizüberflutung und einen fortwährend erhöhten Leistungsdruck – entsprechend wächst das Bedürfnis nach Entspannung und notwendigem Ausgleich. Dieser Konflikt zeichnet sich zunehmend auch in den Schulen ab: Der Schulalltag verlangt nicht nur den Lehrenden, sondern vor allem den Schülerinnen und Schülern ein enormes Pensum an Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft ab. Auf der einen Seite beanspruchen immer wieder neue Änderungen von Richtlinien und Curricula insbesondere das Lehrpersonal; auf der anderen Seite fordern die generelle Verkürzung der Schulzeit und die dem korrespondierende Verlängerung der täglichen Unterrichtszeiten von den Schülerinnen und Schülern ein Übermaß an fortgesetzter – positiver wie negativer – Gespanntheit. Selbst unter der wünschenswerten Voraussetzung eines intakten sozialen Umfeldes kann der daraus folgende und außerhalb der Schule weiter wirkende Stress kaum mehr ohne weiteres Zutun abgefedert werden.

Mit dieser Broschüre möchten wir Schulen helfen, sich auf dem Weg zur „guten gesunden Schule“ weiter zu entwickeln. Diese Broschüre bietet eine Palette erlernbarer Entspannungstechniken. Die praktische Anwendung dieser Verfahren kann dabei helfen, gesundheitliche und soziale Folgeschäden eines ungesunden Stress‘ zu vermeiden und eine entspannte Aufnahmebereitschaft sowie Leistungsfähigkeit und -freude wiederherzustellen.

Die hier vorliegende Schrift geht zurück auf eine Sammlung von Texten und Seminararbeiten der Ruhr-Universität Bochum. Sie war entstanden im Rahmen der Lehrtätigkeit von Dr. Kurt Zimmer, Sportmediziner an der Ruhr-Universität Bochum und Honorarprofessor der Bergischen Universität Wuppertal, dessen  Broschüre „Kleine Spiele für alle Schulformen“ im April 2011 als Band 29 unserer Reihe „Prävention in NRW“ erschienen ist.

Sein (und unser) neuer Titel „Entspannung in der Schule“ formuliert nun eine andere Perspektive: Im Folgenden werden Entspannungstechniken für Schülerinnen und Schüler der allgemeinbildenden und berufsbildenden Schulen erläutert. Unsere Broschüre soll Hinweise, Ratschläge und Anleitungen geben zur optimalen Vermittlung von Entspannungstechniken im Unterricht und deren selbstverständliche Integration in den Schulalltag.

Hier können Mitgliedsbetriebe der Unfallkasse NRW die Broschüre bestellen: Medien